Mein Name ist Julia Rauthmann, ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin und spezialisiert auf Ängste, Depressionen, Zwänge sowie Lebenskrisen und Paartherapie.
Mein Schwerpunkt ist die kognitive Verhaltenstherapie
Manchmal geht man durch eine schwierige Lebensphase, die das innere Gleichgewicht stört. Ein professionelles Gespräch mit einer neutralen Person kann da oft schon hilfreich sein. Schwierige Lebensphasen betreffen einen manchmal selbst und tauchen auch in der Partnerschaft auf. Sollte es sich um eine gravierendere Problematik handeln, werde ich sie auch dabei unterstützen. In meiner Funktion als Psychotherapeutin mit Approbation, habe ich mich auf die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie spezialisiert. Wir werden gemeinsam auf wissenschaftlich anerkannte Methoden der Verhaltenstherapie zurückgreifen, um Ihre Ressourcen, Stärken, Herausforderungen und Probleme zu analysieren. Zusätzlich nutze ich Techniken aus der Hypno- und Körperpsychotherapie, um sie individuell zu begleiten. Mein vorrangiges Ziel ist es, in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre konkrete Lösungen zu erarbeiten. Ich freue mich darauf, Sie beim Erstgespräch kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, ob und wie genau wir Ihr Problem lösen können.
Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der problematisches Verhalten identifiziert und durch gezielte Techniken und Strategien positiv verändert wird.
Paartherapie
In der Paartherapie arbeiten Paare mit mir zusammen, um Beziehungsprobleme zu verstehen und zu lösen. Die Sitzungen fördern bessere Kommunikation, helfen bei der Konfliktlösung und können die emotionale Bindung stärken.
Hypnotherapie & Körperpsychotherapie
Hypnotherapie ist eine Technik, um Veränderungen in Gedanken, Gefühlen oder Verhalten zu fördern.
Körperpsychotherapie ist eine Therapieform, die Körperempfindungen und -reaktionen zur Erkenntnis und Linderung von psychischen Problemen einsetzt.
Lebenslauf
Selbstständige psychologische Psychotherapeutin
Seit 2023
Seit März 2023 behandele ich als selbständige psychologische Psychotherapeutin Patienten.
Psychologin am Evangelischen Klinikum Bethel
2020-2023
An dem Klinikum Bethel, in Bielefeld, war ich in einer Akutstation und später in der psychiatrischen Notaufnahme tätig. Zunächst als Psychologin und später als psychologische Psychotherapeutin.
Approbation zur psychologischen Psychotherapeutin
2022
Am Bielefelder Institut für Psychologische Psychotherapieausbildung (BIPP) habe ich meine Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin erfolgreich abgeschlossen.
Psychologin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein
2018-2020
Als Psychologin war ich sowohl im Schlaflabor als auch auf der Station für Suchterkrankungen tätig.
Projektkoordinatorin an der Wake Forest University, USA
2017-2018
In den USA habe ich an der Wake Forest University, USA, ein Forschungsprojekt zum Thema "Posttraumatisches Wachstum" begleitet und koordiniert.
Psychologin am Vivantes Humboldt-Klinikum Berlin
2016
In der Tagesklinik für Angststörungen war ich sowohl für Gruppentherapie als auch für Einzeltherapien zuständig.
Häufige Fragen
Hier finden Sie die häufigsten Fragen und die passenden Antworten dazu
Was ist eine Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die darauf abzielt, problematisches Verhalten zu verstehen, zu analysieren und positive Veränderungen herbeizuführen. Sie basiert auf der Annahme, dass viele psychische Probleme durch erlerntes Verhalten entstehen und dass dieses Verhalten modifiziert oder verändert werden kann, um bessere psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Was ist eine Schlafstörung?
Insomnie: Menschen mit Insomnie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder wachen zu früh auf. Dies kann mit einer schlechten Schlafqualität und Tagesmüdigkeit einhergehen. Verhaltenstherapie für Insomnie ist eine weit verbreitete Methode, die sich auf die Veränderung von Gewohnheiten und Einstellungen rund um den Schlaf konzentriert. Dies kann das Festlegen einer regelmäßigen Schlafenszeit, die Begrenzung von Zeit im Bett und die Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten umfassen. Verhaltenstherapie beinhaltet auch kognitive Techniken, um unproduktive Gedanken über den Schlaf zu verändern.
Was ist eine Lebenskrise?
Lebenskrisen sind herausfordernde und belastende Lebenssituationen, die das emotionale Gleichgewicht stark beeinflussen können. In der psychotherapeutischen Behandlung werden verschiedene Ansätze wie Gesprächstherapie, kognitive Verhaltenstherapie und ressourcenorientierte Therapie eingesetzt, um Menschen in Lebenskrisen zu unterstützen. Der Fokus liegt auf der Bewältigung, der Identifikation von Ressourcen und der Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien, um positive Veränderungen zu fördern.
Paartherapie: Unterstützung für Ihre Beziehung
In der Paartherapie unterstütze ich Sie als Psychotherapeut dabei, die Dynamiken und Herausforderungen Ihrer Beziehung zu verstehen und gemeinsam an Lösungen zu arbeiten. Durch gezielte Gespräche und Übungen helfe ich Ihnen, Kommunikationsbarrieren zu überwinden, emotionale Bindungen zu stärken und konstruktive Wege zur Konfliktlösung zu finden. Meine Rolle besteht darin, eine sichere und vertrauensvolle Umgebung zu schaffen, in der beide Partner ihre Perspektiven und Gefühle offen ausdrücken können. Zusammen erarbeiten wir Strategien, um problematische Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, damit Sie langfristig eine erfüllende und harmonische Beziehung führen können.
Was ist eine Zwangsstörung?
Eine Zwangsstörung ist eine psychische Störung, bei der Betroffene wiederkehrende, belastende Gedanken haben, die sie dazu veranlassen, bestimmte Handlungen oder Rituale (Zwänge) auszuführen, um ihre Ängste zu lindern. Diese zwanghaften Handlungen können das tägliche Leben beeinträchtigen und erheblichen Leidensdruck verursachen.
Fees and Cost Coverage
For Private Patients and Self-Payers:
The fees for therapeutic services are determined according to the Physicians' Fee Schedule (GOÄ). A 50-minute psychotherapeutic session costs 186,54 €. Please contact your insurance or ‚Beihilfe’ (for civil servants) directly to ensure which costs are covered by your health insurance. Depending on your individual insurance contract, a private co-payment may be required. The first five sessions are considered exploratory sessions and can be conducted without an application to the payer. From the sixth session onwards, an application to the private health insurance or assistance for civil servants is usually required. I am happy to handle the application process for you. For self-payers, no application for cost coverage is necessary, and health insurance is not involved in any way. The counseling sessions may possibly be invoiced as psychological counselling or coaching, which, especially with a professional context, can be claimed for tax purposes. The coaching fee is determined individually.
Was ist eine Depression?
Depression ist eine psychische Störung, die von tiefer Traurigkeit, Interessenverlust und Beeinträchtigung des täglichen Funktionierens begleitet wird. Psychotherapeutische Ansätze, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Gesprächstherapie, werden häufig eingesetzt. Die Behandlung zielt darauf ab, negative Denkmuster zu identifizieren, konstruktive Coping-Strategien zu entwickeln und unterstützende Gespräche für die Verarbeitung von Emotionen anzubieten. In einigen Fällen kann auch die Kombination von Psychotherapie mit medikamentöser Behandlung erwogen werden.
Was ist eine Angststörung?
Eine Angststörung ist eine psychische Erkrankung, die durch übermäßige und anhaltende Ängste oder Sorgen gekennzeichnet ist, die über das normale Maß hinausgehen und das tägliche Leben beeinträchtigen. Menschen mit einer Angststörung erleben intensive und oft irrationale Furcht vor bestimmten Situationen, Objekten oder Aktivitäten. Diese Ängste können so belastend sein, dass sie zu starkem Stress, körperlichen Symptomen und einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität führen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Verhaltenstherapie?
Die Gebühren für therapeutische Leistungen werden gemäß der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) festgelegt. Eine 50-minütige psychotherapeutische Sitzung kostet 186,54 €. Bitte wenden Sie sich direkt an ihre Versicherung oder Beihilfe, um sicherzustellen, welche Kosten von ihrer Krankenkasse übernommen werden. Je nach individuellem Versicherungsvertrag kann eine private Zuzahlung erforderlich sein. Die ersten fünf Sitzungen gelten als probatorische Sitzungen und können ohne Antrag beim Kostenträger durchgeführt werden. Ab der sechsten Sitzung ist in der Regel eine Antragstellung bei der privaten Krankenkasse oder Beihilfe für Beamte erforderlich. Den Antragsprozess übernehme ich gerne für Sie. Für Selbstzahler ist keine Antragstellung zur Kostenübernahme erforderlich, und die Krankenversicherung ist in keiner Weise involviert. Die Gesprächstermine können möglicherweise als psychologische Beratung oder Coaching abgerechnet werden, was insbesondere bei berufsbezogenem Bezug auch steuerlich geltend gemacht werden kann. Das Coaching Honorar wird individuell festgelegt.
Posttraumatische Belastungsstörungen
Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) sind psychische Störungen, die nach dem Erleben von extrem belastenden oder traumatischen Ereignissen auftreten können. Symptome umfassen wiedererlebende Erinnerungen, Vermeidung von Auslösern und Übererregung. In der psychotherapeutischen Behandlung von PTBS kommen Ansätze wie kognitive Verhaltenstherapie und traumafokussierte Gesprächstherapie zum Einsatz. Diese Methoden zielen darauf ab, die Auswirkungen des Traumas zu verarbeiten und den individuellen Umgang damit zu verbessern.
Aktuelle Mitteilung
Ihre Gesundheit und Sicherheit sind mir besonders wichtig. Angesichts der aktuellen Situation rund um COVID-19 möchten ich Sie darum bitten, falls Sie Anzeichen von Erkältungssymptomen oder grippeähnlichen Beschwerden haben, nicht persönlich in die Praxis zu kommen. Um den Praxisbetrieb aufrechtzuerhalten, biete ich die Möglichkeit von Online-Terminen an. Diese ermöglichen es mir, Sie auch aus der Ferne bestmöglich zu unterstützen und Ihnen die notwendige Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, um einen Online-Termin zu vereinbaren. Ich bin bemüht, Ihnen auch auf diesem Weg eine qualitativ hochwertige Versorgung zukommen zu lassen. Ihre Zusammenarbeit und Rücksichtnahme helfen mir dabei, die Sicherheit aller PatientInnen zu gewährleisten.
Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Mithilfe.