Behandungsschwerpunkte in der Psychotherapie

Angststörung

Eine Angststörung ist eine psychische Erkrankung, die durch übermäßige und anhaltende Ängste oder Sorgen gekennzeichnet ist, die über das normale Maß hinausgehen und das tägliche Leben beeinträchtigen. Menschen mit einer Angststörung erleben intensive und oft irrationale Furcht vor bestimmten Situationen, Objekten oder Aktivitäten. Diese Ängste können so belastend sein, dass sie zu starkem Stress, körperlichen Symptomen und einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität führen.

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Depression

Depression ist eine psychische Störung, die von tiefer Traurigkeit, Interessenverlust und Beeinträchtigung des täglichen Funktionierens begleitet wird. Psychotherapeutische Ansätze, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Gesprächstherapie, werden häufig eingesetzt. Die Behandlung zielt darauf ab, negative Denkmuster zu identifizieren, konstruktive Coping-Strategien zu entwickeln und unterstützende Gespräche für die Verarbeitung von Emotionen anzubieten. In einigen Fällen kann auch die Kombination von Psychotherapie mit medikamentöser Behandlung erwogen werden.

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Schlafstörung

Insomnie: Menschen mit Insomnie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder wachen zu früh auf. Dies kann mit einer schlechten Schlafqualität und Tagesmüdigkeit einhergehen. Verhaltenstherapie für Insomnie ist eine weit verbreitete Methode, die sich auf die Veränderung von Gewohnheiten und Einstellungen rund um den Schlaf konzentriert. Dies kann das Festlegen einer regelmäßigen Schlafenszeit, die Begrenzung von Zeit im Bett und die Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten umfassen. Verhaltenstherapie beinhaltet auch kognitive Techniken, um unproduktive Gedanken über den Schlaf zu verändern.

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Essstörung

Eine Essstörung ist eine psychische Erkrankung, bei der das Verhalten und die Einstellungen zum Essen stark gestört sind. Betroffene haben oft ein verzerrtes Körperbild und extreme Gedanken über Gewicht und Ernährung. Es gibt verschiedene Arten von Essstörungen, wie zum Beispiel Anorexie (extremes Hungern und Gewichtsverlust), Bulimie (Essanfälle gefolgt von Erbrechen oder anderen Maßnahmen zur Gewichtskontrolle) und Binge-Eating-Störung (wiederholte, unkontrollierte Essanfälle ohne anschließende Gegenmaßnahmen). Essstörungen können sowohl die körperliche Gesundheit als auch das emotionale Wohlbefinden stark beeinträchtigen und erfordern meist professionelle Hilfe zur Behandlung.

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Zwangsstörung

Eine Zwangsstörung ist eine psychische Störung, bei der Betroffene wiederkehrende, belastende Gedanken haben, die sie dazu veranlassen, bestimmte Handlungen oder Rituale (Zwänge) auszuführen, um ihre Ängste zu lindern. Diese zwanghaften Handlungen können das tägliche Leben beeinträchtigen und erheblichen Leidensdruck verursachen.

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Anpassungsstörung

Eine Anpassungsstörung ist eine psychische Reaktion auf eine belastende Lebenssituation, die über das hinausgeht, was als "normale" Bewältigung betrachtet wird. Auslöser können einschneidende Ereignisse wie Trennungen, der Verlust eines geliebten Menschen, berufliche Veränderungen oder andere schwerwiegende Stressfaktoren sein. Typische Symptome umfassen anhaltende Traurigkeit, Anspannung, Überforderung oder auch körperliche Beschwerden.

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Postraumatische Belastungsstörung

Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) sind psychische Störungen, die nach dem Erleben von extrem belastenden oder traumatischen Ereignissen auftreten können. Symptome umfassen wiedererlebende Erinnerungen, Vermeidung von Auslösern und Übererregung. In der psychotherapeutischen Behandlung von PTBS kommen Ansätze wie kognitive Verhaltenstherapie und traumafokussierte Gesprächstherapie zum Einsatz. Diese Methoden zielen darauf ab, die Auswirkungen des Traumas zu verarbeiten und den individuellen Umgang damit zu verbessern.

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Schwerpunkte im Beratungs- und Coachingbereich

Paarberatung- & therapie

In der Paartherapie unterstütze ich Sie als Psychotherapeut dabei, die Dynamiken und Herausforderungen Ihrer Beziehung zu verstehen und gemeinsam an Lösungen zu arbeiten. Durch gezielte Gespräche und Übungen helfe ich Ihnen, Kommunikationsbarrieren zu überwinden, emotionale Bindungen zu stärken und konstruktive Wege zur Konfliktlösung zu finden. Meine Rolle besteht darin, eine sichere und vertrauensvolle Umgebung zu schaffen, in der beide Partner ihre Perspektiven und Gefühle offen ausdrücken können. Zusammen erarbeiten wir Strategien, um problematische Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, damit Sie langfristig eine erfüllende und harmonische Beziehung führen können.

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Coaching

Psychotherapeutisches Coaching und Lebensberatung unterstützen Menschen bei der Klärung und Bewältigung von persönlichen, beruflichen oder zwischenmenschlichen Herausforderungen. Im Gegensatz zur klassischen Psychotherapie, die sich primär auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen konzentriert, richtet sich dieses Angebot an Personen, die sich gezielt weiterentwickeln oder besser mit Belastungen umgehen möchten, ohne dass eine Diagnose im Vordergrund steht.

Das Coaching hilft, individuelle Stärken und Ressourcen zu aktivieren, Klarheit zu gewinnen und konkrete Lösungsstrategien zu entwickeln. Es umfasst Themen wie Stressmanagement, Entscheidungsfindung, Konfliktbewältigung oder die Stärkung des Selbstvertrauens. Die Begleitung erfolgt auf Augenhöhe in einem vertrauensvollen Rahmen und orientiert sich an den individuellen Zielen der Klientin oder des Klienten.

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Psychotherapie in MünchenPrivatpraxis